Un articolo utile e pronto da usare, una pratica di benessere veloce da poter fare ogni mattina.
Routine quotidiana di medicina energetica, tratto da “medicina energetica” di Donna Eden.
Qui di seguito una breve descrizione degli esercizi suggeriti da Donna Eden come pratica quotidiana per riequilibrare l’energia che fluisce nel nostro corpo.
Bastano 5 minuti al giorno per stare meglio e pieni di vitalita’, provate per 5 o 6 giorni di fila, quando vedrete i cambiamenti in voi sarete motivati a continuare ogni giorno !
I tre picchiettamenti
1) Sotto le clavicole, punto Rene 27. Appoggia le dita sulle clavicole, vicino al collo, e lasciale scivolare verso il basso, fino a quando incontri delle “fossette”, muoviti leggermente verso l’esterno fino a quando senti una zona piu’ “soffice” in mezzo ai pettorali. Massaggia o picchietta in modo deciso questi 2 punti per 30 secondi circa.
Questo punto, per l’agopuntura, e’ la parte terminale del meridiano dei reni e massaggiarlo aiuta a ripristinare la giusta direzione del flusso energetico migliorando la concentrazione e dando una carica notevole in caso di stanchezza.
2) Timo. Picchietta con 4 dita il punto centrale dello sterno, 30 secondi circa. Anche in questo caso si aiuta il corpo ad aumentare l’energia ed eliminare la stanchezza.
3) Milza. Un paio di cm sotto il livello dei capezzoli, all’esterno, all’inizio delle costole si trovano i punti neuro-linfatici relativi alla milza. Picchietta o massaggia per 30 secondi per rinforzare il sistema immunitario e rimuovere le tossine.
Schema incrociato, incrocia gambe e braccia
Marcia da fermo, muovendo con enfasi gamba destra e braccio sinistro e viceversa. Cioe’ quando alzi tipo marcia il ginocchio destro contemporaneamente muovi il braccio sinistro. Serve a riequilibrare gli emisferi cerebrali e a sincronizzarli, aumentando la coordinazione e l’armonia.
Posizione di Wayne Cook
Ci sono 2 modi per farlo, spiego il modo piu’ semplice. Seduti, incrocia i piedi e le caviglie. Stendi le braccia davanti a te, incrocia le dita delle mani e respira molto profondamente per almeno 10 respirazioni, alzando contemporaneamente con forza le spalle. Anche in questo caso riequilibri la vostra energia, con conseguente miglioramento della concentrazione e del livello ormonale.
“Stiramento” della corona
Metti i polpastrelli delle dita di entrambe le mani al centro della fronte. Spingi verso l’interno, come se volessi “inserire” le dita, e tira verso l’esterno, come a voler “far scomparire” le rughe…… Ripeti alcune volte, serve ad eliminare la tensione.
