Una via verso un vero ben-essere parte dal riguadagnare una respirazione libera e profonda, un sano rapporto con il proprio corpo e una ecologica gestione di pensieri ed ed emozioni. Una via che da risultati solidi e duraturi, autostima e conoscenza di se stessi.

Ciò ha molto a che fare su come gestiamo il nostro quotidiano, se e come decidiamo di prenderci cura di noi stessi senza avere continuamente bisogno di uno “specialista”. In definitiva un atto di responsabilità e crescita.

Farlo può essere una via primaria, o complementare a quella del massaggio e del riequilibrio energetico o del counseling , nella strada verso una salute vibrante e una propria fioritura personale.

Parte del mio lavoro è aiutarti a scegliere quali tecniche e metodi possano essere più efficaci e sostenibile per la tua individualità.

Per questo ti propongo percorsi individuali per lavorare in modo attivo e consapevole con il tuo corpo, il respiro e la tua energia.

Queste sono alcuni esempi delle strade che potremmo percorrere assieme:

• qigong daoyin
• tecniche di respirazione, rilassamento e radicamento
• esercizi di bioenergetica
• stretching posturale e stretching shiatsu
• Tecniche di pulizia energetica e rinforzo dell’energia vitale
• prana viveka yoga
• i cinque riti tibetani