La Bioenergetica è una disciplina che ha come obiettivo quello di aiutare l’individuo a ristabilire un corretto e sano fluire dell’energia vitale all’interno del corpo, mediante l’utilizzo di semplici esercizi fisici e di respirazione.

Gli esercizi di Bioenergetica non sono né una psicoterapia né una ginnastica, ma propongono a chi li pratica di entrare in contatto con il proprio corpo e le proprie emozioni.

Mirano a ridurre lo stress e l’ansia, per promuovere benessere fisico ed emotivo. Attraverso la mobilitazione della voce e del corpo, gli esercizi di bioenergetica permettono al soggetto di approfondire il respiro in modo naturale con l’obiettivo di allentare le tensioni muscolari accumulate e ricaricarsi di energia; entrare in contatto con le proprie emozioni, favorendo l’espressività e la spontaneità.

Essendo un lavoro che necessità di continuità e gradualità va intenso più come un percorso che come un corso e quindi richiede una frequenza il più possibile regolare.