Routine quotidiana di Donna Eden
Gli esercizi suggeriti da Donna Eden come pratica quotidiana per riequilibrare l’energia che fluisce nel nostro corpo
RESPIRARE…LO STAI FACENDO BENE?
Respirare bene è uno dei capisaldi di un benessere a 360 gradi. Lo stai faxendo bene? Piccoli spunti di riflessione sull’argomento.
Stretching: 7 passi per un buon risultato
Una piccola guida per impostare uno stretching fatto a regola d’arte e avere i migliori risultati salvaguardandoti da possibili danni.
PRENDITI CURA DEL TUO STRUMENTO: L’UTILITA’ DEL BODYWORKING PER CANTANTI E STRUMENTISTI
Consigli ed indicazioni per preservare il benessere di musicisti e cantanti. Perché un corpo in forma ed una mente calma danno più vita alla musica ed a chi la esegue.
MAL DI SCHIENA: 10 BUONE PRATICHE
Dalla mia esperienza di operatore in discipline a mediazione corporea propongo 10 buone pratiche per alleviare, prevenire e ridurre uno dei disagi più diffusi i assoluto: il mal di schiena!
Ben-Essere da viaggio: consigli utili in trasferta :-)
Un articolo con utili consigli e spunti di riflessione per prenderci cura di noi anche in viaggio 🙂
Mudra come strumenti di auto-aiuto: cosa sono e tre posizioni utili
I Mudra delle mani sono posizioni simboliche che generano benefici a livello fisico ed emozionale, ottimi strumenti sempre a portata di…mano :-). Cosa sono, come funzionano e tre posizioni utili.